En un foro prácticamente me han dicho debilucho, bueno la verdad es que por lo pesos que estoy levantando se podría decir que si loo soy, es por eso que me e propuesto mejorar mi fuerza total del cuerpo con ejercicios generales, con la idea de fortalecer el cuerpo.
La Lucha de Brazos en un combate, una pelea y sin músculos no se puede pelear, soy consiente que tengo una fuerza natural en la muñeca es por eso que hasta ahora me ha ido bien, pero a un nivel mas competitivo es obvio que se necesita un entrenamiento completo.
Por lo que mi estrategia es primero desarrollar Fuerza total o general del cuerpo (del cual hablare al detalle en otro post) y luego enfocarme ya en un entrenamiento mas especifico.
bueno dejo mis estadísticas (las cuales actualizare mensualmente):
- Press de pecho horizontal 1RM: 37kg (actualmente realizo 3 repeticiones con 32kg).
- Curl de Biceps con barra 1RM: 20kg (realizo 3 repeticiones con 16kg).
- Sentadillas 1RM: 27kg (realizo 3 repeticiones con 22kg).
No hay comentarios:
Publicar un comentario