Nuestro peso pesado Marcos, mostrando un dominio total de su contrincante

Luchadores de brazos demostrando su fuerza explosiva

INCREMENTANDO FUERZA MAXIMA

Bueno después de un mes de comenzar mi entrenamiento mi fuerza máxima se ha incrementado desde donde comencé cuyos datos están registrados en un post anterior. Aunque aun es baja mi fuerza absoluta  a nivel porcentual creo que si se  nota un incremento importante.

Bueno acá están las estadísticas:

• Press de pecho  horizontal 1RM: 42kg (2 reps * 36kg).
• Curl de biceps barra 1RM: 25kg (2reps con 225.5kg)
• Sentadillas 1RM: 40kg (3reps con 34kg).

A nivel porcentual parece que mas se ha incrementado la fuerza de las piernas, puede que sea por una mala medición  o porque también estuve trabajando mas pierna ya que realizo además de las clásicas sentadillas también levantamiento de peso muerto. pero bueno en realidad las piernas estaban demasiado atrás por lo que ahora si creo que esta la fuerza del cuerpo mas equilibrada. Ya fin de mes realizare otra evaluacion de fuerza máxima para ver como va la evolución, hay que tener en cuenta que los altos incrementos de fuerza al comienzo de cualquier entrenamiento es debido también en gran parte a la inadaptación del sistema nervioso. 

El próximo domingo se realiza el torneo de lucha de brazos por lo que estos días estoy dando bastante énfasis al entrenamiento especifico, creo que este evento me va a permitir ver como esta el nivel y ver mis puntos débiles que tendré que mejorar.

¿Cuando se enfrentaran estos titanes?

Actualmente son los mas rankeados, en la Lucha de Brazos, Dennis desde la lejana Rusia Y Devon desde el continente americano. La verdad que este enfrentamiento es esperado por muchos de los fanáticos de la lucha de brazos.